কিডনি রোগ

• কিডনি ভালো রাখতে পর্যাপ্ত নিরাপদ পানি খেতে হবে
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
• সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন
• রোজ অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা বা হাঁটা
• ধূমপান, মাদক সেবন, মদ্যপান ইত্যাদি থেকে বিরত থাকা
• পর্যাপ্ত ঘুম (৬-৮ ঘন্টা)
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
• ডায়রিয়া বা বমি হলে পর্যাপ্ত পানি, স্যালাইন ও তরল জাতীয় খাবার খেতে হবে।

তথ্যসূত্র: https://www.ntvbd.com/health/কিডনি-রোগের-লক্ষণ-প্রতিরোধে-কী-করবেন